←最新New Yorkブログ
久しぶりにヨガしてきました♪
ブログを通じて知りあった雅子さんのところです
以前は全て英語のところで受けていたので日本語でヨガは・・・ｱﾚ？・・・初体験！！（今書いていて初めて気付いた＾＾；）
もうヨガ行かなくなって９ヶ月くらい。その間な〜んもしてなかったので感覚０。（ﾄﾎﾎ・・・）
体もガチゴチで柔軟性０。
日々ストレッチしないといけませんね。
マットやなんかは無料で貸し出してくれるので荷物はウエアだけでいいのが嬉しい♪
普段PCや勉強の時など前かがみな姿勢をとることが多いので胸や背中をあけて普段使わないところを思いっきりストレッチ。
初心者クラスなのであまり無理な動きはせず、リラックスしながら体をほぐしていく感じがなんとも気持ちかったです
この夏はやりたいことがたくさん！！その１つがヨガ。
ダラダラせず時間を有効活用したいと思います
記事と全然関係ないけど “まめ太ボックスをあさるまめ太”。笑
遊びにきていただいてありがとうございます♪
応援ポチよろしくお願いします
クリックお願いしますワン！！
世界のブログへはこちらから♪
2007-10-04-Thu-21:38
【 Yoga♪ 】 Don't over do it!
今日は頭が痛いです。それも内側ではなく外側が痛いです。
『Yogaにもそろそろ慣れてきたし〜、ここはいっちょ本格的に頭で立ってみよう！』なんて思ったのがそもそも間違い。
I am a beginner.（おまけに運動音痴）
逆さになってなんやかんやで数分経過し、元にもどったら・・・ΣΣ(￣◇￣;)！ハウッ！？
なんか首が定位置に戻らない。 漫画とかによくでてくるいわゆる疑問をもった人みたいな状態。
少しでも頭を動かすとピキって感じで痛むし、いや〜〜〜〜〜〜大変でした。
今はもうほとんど大丈夫だけど、彼氏がAyaによく言う『Don't over do it!』（やり過ぎない様に！）が身にしみた瞬間でした。
↑こんなのはいてやってます。ストレッチがきいてて表面がつるつるしてるからとっても動きやすい Union squareの近くにあるスポーツ用品店で買いました。（Yogaだけじゃなくていろんなスポーツ用品も種類豊富！） でも今Yogaってほんと人気なんですね〜、１ｓｔフロアーのメインがYogaコーナーでした
腰にあるワンポイントマーク、取れかかってるけどいいポーズしてます。
さて来週の月曜日はColumbus Dayで祝日。今はバケーション中だからあんまり関係ないけどただひとつ嬉しいのはSale
（アメリカは国民の祝日の前に必ずお店がSaleをするのです。）
コロンブス、ありがとう！！！！！
土曜日には彼とWoodbury Common Premium Outletでお買い物だからひじょ〜〜〜〜〜〜に楽しみです
もちろんお買い物も・・・・『Don't over do it!』 ですね。笑
＊Woodbury Common Premium Outlet
東海岸最大級のアウトレット。車、もしくはマンハッタンからでているバスで約１時間半。
サイトは↓↓↓
http://www.premiumoutlets.com/outlets/outlet.asp?id=7
ランキング参加してます！
1日１ｸﾘｯｸお願いしますぅぅぅぅぅ
↓↓↓
人気blogランキングへ
今、８位です！！こちらもｸﾘｯｸお願いしますぅぅぅぅ
↓↓↓
FC2 Blog Rankingへ
『Yogaにもそろそろ慣れてきたし〜、ここはいっちょ本格的に頭で立ってみよう！』なんて思ったのがそもそも間違い。
I am a beginner.（おまけに運動音痴）
逆さになってなんやかんやで数分経過し、元にもどったら・・・ΣΣ(￣◇￣;)！ハウッ！？
なんか首が定位置に戻らない。 漫画とかによくでてくるいわゆる疑問をもった人みたいな状態。
少しでも頭を動かすとピキって感じで痛むし、いや〜〜〜〜〜〜大変でした。
今はもうほとんど大丈夫だけど、彼氏がAyaによく言う『Don't over do it!』（やり過ぎない様に！）が身にしみた瞬間でした。
↑こんなのはいてやってます。ストレッチがきいてて表面がつるつるしてるからとっても動きやすい
Union squareの近くにあるスポーツ用品店で買いました。（Yogaだけじゃなくていろんなスポーツ用品も種類豊富！） でも今Yogaってほんと人気なんですね〜、１ｓｔフロアーのメインがYogaコーナーでした腰にあるワンポイントマーク、取れかかってるけどいいポーズしてます。
さて来週の月曜日はColumbus Dayで祝日。今はバケーション中だからあんまり関係ないけどただひとつ嬉しいのはSale
（アメリカは国民の祝日の前に必ずお店がSaleをするのです。） コロンブス、ありがとう！！！！！
土曜日には彼とWoodbury Common Premium Outletでお買い物だからひじょ〜〜〜〜〜〜に楽しみです
もちろんお買い物も・・・・『Don't over do it!』 ですね。笑
＊Woodbury Common Premium Outlet
東海岸最大級のアウトレット。車、もしくはマンハッタンからでているバスで約１時間半。
サイトは↓↓↓
http://www.premiumoutlets.com/outlets/outlet.asp?id=7
ランキング参加してます！
1日１ｸﾘｯｸお願いしますぅぅぅぅぅ
↓↓↓
人気blogランキングへ
今、８位です！！こちらもｸﾘｯｸお願いしますぅぅぅぅ
↓↓↓
FC2 Blog Rankingへ
あぁ、手が、、手がふるえる〜〜〜
ﾌﾟﾙ ﾌﾟﾙ ﾌﾟﾙ
そう、今日はYogaに行ってきました。まだ超がつくほどビギナーなAyaは毎回Yogaの後、筋肉が悲鳴をあげます。泣 こうやってタイプするのも結構しんどい〜。（激弱） もともと運動が大の苦手・・・。
球技ではAyaにボールが渡った瞬間、相手チームに奪われ、長距離、短距離ともにタイムは学年最低レベル、ストレッチでは『それ本気でやってんの？』と言われるほど・・・。
そんな運動大嫌い、柔軟性ゼロのAyaがお金を払ってまで自ら運動を始めたなんてまさに天変地異でも起ころうかというもの。これには深〜いわけが、、、（嘘）
日本にいた頃はウェイトレスのバイトをしてたからある程度は動いてたし、大学は自転車通学。周りもみんな細いからそれなりに気をひきしめてはいました。 それが、NYにきてからというものの移動はだいたい地下鉄か車。１ブロックごとにある魅力的なジャンクフードのお店達、自分の２〜３倍、へたすりゃ５倍くらいあるんじゃないかというXLサイズの人、人、人。えぇ、そりゃ太りますよ。（キッパリ）
いい加減危機を感じて、比較的楽そうなイメージのあるYogaを始めようと思ったわけです。（単純）
ところがどっこい、この楽そうだと思ったYoga、実はひじょ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜にハード。��(￣ﾛ￣|||)
『足をぐわっと広げて、腰を落として、手は伸ばしながら肩をはって、はい上を見て〜、そのままFive breath（５回呼吸）！』
ひぃぃぃぃぃぃ、無理無理無理無理無理！！絶っっ対無理！！！
今までほとんど使ったことのない筋肉をこれでもか、というくらい酷使します。
ブリッヂなんて中学生の時の体育の授業以来。
もちろんAyaが受けているクラスはLevel��-�兇�Beginnerクラス。にもかかわらず頭で立ちます。
１時間半のレッスンが終わる頃にはヘロヘロになるけど運動不足のAyaには気持ちいい疲労感。 心を無にして目を閉じていると心身ともにリラックスできます。
Ayaが通ってるこのYoga centerは初回だけ＄１で受けられます。旅行で来てて英語がわからない人もYogaなんてまったく知らないよ〜って人でも全然大丈夫、インストラクターがちゃんと教えてくれるし、そんなに難しい単語は言いません。
Ayaもわからない時はさりげな〜く周りを見てマネしてます。
詳しくはコチラ。↓↓↓
Dharma Mittra Yoga Center
http://www.dharmayogacenter.com/welcome.php※音がでます、要注意！
ここが入り口。
わかりずらいけど、いろんなYogaポーズが載ってるポスター。
ランキング参加してます！
1日１ｸﾘｯｸお願いしますぅぅぅぅぅ
↓↓↓
人気blogランキングへ
↓↓↓
FC2 Blog Rankingへ
ﾌﾟﾙ ﾌﾟﾙ ﾌﾟﾙ
そう、今日はYogaに行ってきました。まだ超がつくほどビギナーなAyaは毎回Yogaの後、筋肉が悲鳴をあげます。泣 こうやってタイプするのも結構しんどい〜。（激弱） もともと運動が大の苦手・・・。
球技ではAyaにボールが渡った瞬間、相手チームに奪われ、長距離、短距離ともにタイムは学年最低レベル、ストレッチでは『それ本気でやってんの？』と言われるほど・・・。
そんな運動大嫌い、柔軟性ゼロのAyaがお金を払ってまで自ら運動を始めたなんてまさに天変地異でも起ころうかというもの。これには深〜いわけが、、、（嘘）
日本にいた頃はウェイトレスのバイトをしてたからある程度は動いてたし、大学は自転車通学。周りもみんな細いからそれなりに気をひきしめてはいました。 それが、NYにきてからというものの移動はだいたい地下鉄か車。１ブロックごとにある魅力的なジャンクフードのお店達、自分の２〜３倍、へたすりゃ５倍くらいあるんじゃないかというXLサイズの人、人、人。えぇ、そりゃ太りますよ。（キッパリ）
いい加減危機を感じて、比較的楽そうなイメージのあるYogaを始めようと思ったわけです。（単純）
ところがどっこい、この楽そうだと思ったYoga、実はひじょ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜にハード。��(￣ﾛ￣|||)
『足をぐわっと広げて、腰を落として、手は伸ばしながら肩をはって、はい上を見て〜、そのままFive breath（５回呼吸）！』
ひぃぃぃぃぃぃ、無理無理無理無理無理！！絶っっ対無理！！！
今までほとんど使ったことのない筋肉をこれでもか、というくらい酷使します。
ブリッヂなんて中学生の時の体育の授業以来。
もちろんAyaが受けているクラスはLevel��-�兇�Beginnerクラス。にもかかわらず頭で立ちます。
１時間半のレッスンが終わる頃にはヘロヘロになるけど運動不足のAyaには気持ちいい疲労感。 心を無にして目を閉じていると心身ともにリラックスできます。
Ayaが通ってるこのYoga centerは初回だけ＄１で受けられます。旅行で来てて英語がわからない人もYogaなんてまったく知らないよ〜って人でも全然大丈夫、インストラクターがちゃんと教えてくれるし、そんなに難しい単語は言いません。
Ayaもわからない時はさりげな〜く周りを見てマネしてます。
詳しくはコチラ。↓↓↓
Dharma Mittra Yoga Center
http://www.dharmayogacenter.com/welcome.php※音がでます、要注意！
ここが入り口。
わかりずらいけど、いろんなYogaポーズが載ってるポスター。
ランキング参加してます！
1日１ｸﾘｯｸお願いしますぅぅぅぅぅ
↓↓↓
人気blogランキングへ
↓↓↓
FC2 Blog Rankingへ
