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2008-08-04-Mon-21:11

【 Yoga♪ 】 日本語deヨガ

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久しぶりにヨガしてきました♪
ブログを通じて知りあった雅子さんのところです 

以前は全て英語のところで受けていたので日本語でヨガは・・・アレ?・・・初体験!!(今書いていて初めて気付いた^^;)
もうヨガ行かなくなって9ヶ月くらい。その間な?んもしてなかったので感覚0。(トホホ・・・)
体もガチゴチで柔軟性0。
日々ストレッチしないといけませんね。

マットやなんかは無料で貸し出してくれるので荷物はウエアだけでいいのが嬉しい♪

普段PCや勉強の時など前かがみな姿勢をとることが多いので胸や背中をあけて普段使わないところを思いっきりストレッチ。 
初心者クラスなのであまり無理な動きはせず、リラックスしながら体をほぐしていく感じがなんとも気持ちかったです 


この夏はやりたいことがたくさん!!その1つがヨガ。
ダラダラせず時間を有効活用したいと思います


IMG_1485.jpg
 
記事と全然関係ないけど “まめ太ボックスをあさるまめ太”。笑




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